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今日のお昼ご飯のお品書き
・ご飯(1合くらい)
・シーチキンLフレーク オイル不使用 (140gでたんぱく質30.2gの化け物)
・木綿豆腐 (たんぱく質は9gだが、おなかに溜まるしイソフラボンもいい)
・北海道ポテト5つ (なんか食べたくなっちゃった)
今日のお昼ご飯のお品書き
・ご飯(1合くらい)
・シーチキンLフレーク オイル不使用 (140gでたんぱく質30.2gの化け物)
・木綿豆腐 (たんぱく質は9gだが、おなかに溜まるしイソフラボンもいい)
・北海道ポテト5つ (なんか食べたくなっちゃった)
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【使わせていただいた素材】
いらすとや様 https://www.ac-illust.com/
【使わせていただいたBGM】
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【参考文献】
ポケモン徹底攻略様 https://yakkun.com/
ユナイトウィキ様 https://wikiwiki.jp/poke-unite/
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1 comment
配信見逃してしまいました…ここはおとなしく アーカイブ見て心を落ち着かせます…………ふ~